आज हम बात कर रहें हैं काम और आराम की। क्या आप जानते हैं की अत्यधिक आराम भी हमे बीमार बना सकता है। जी हाँ ये बात सही है कि अगर कोई व्यक्ति जरूरत से ज्यादा आराम करता है। या फिर आये दिन अपने ऑफिस से छुट्टी लेकर काम की जगह आराम को वरीयता देता है उसके बीमार पड़ने की सँभावना कई गुना तक बढ़ जाती है।
रिसर्च में ये बात साबित हुई है की जो लोग अपने ऑफिस या बिज़नेस में अधिक काम करते हैं, उनके शरीर में ऐसे हारमोन निकलते रहते हैं जो उन्हें ज्यादा सक्रीय बनाते है। साथ ही ये हारमोन हमे तनाव को भी हैंडल करने में मददगार साबित होता है।
दूसरी तरफ अगर आप छुट्टी लेकर घर पर पड़े रहते हैं। तो आपके शरीर से दूसरे तरह के हारमोन निकलते हैं तो आपको बीमारी की तरफ धकेलते हैं। इसलिए अगर आप चुस्त और तंदुरुस्त बने रहना चाहते हैं तो आप भी ऑफिस या काम करने की आदात डाल लें न की आराम करने की।
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नोट: उपरोक्त सिफारिशों और सुझाव प्रकृति में सामान्य हैं। अपने आप पर प्रयोग करने से पहले एक पंजीकृत प्रमाणित ट्रेनर या अन्य पेशेवर से परामर्श कर सलाह लीजिये।
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